2026年三伏长达40天，高温闷热轮番来袭，不少人把藿香正气水当成万能解暑药，一头晕恶心就灌一支。

中医提醒：中暑分阴阳，药不对症反而加重病情，今天一次性讲清区别与急救方法。

每年入伏后，总能听见一句流传甚广的防暑口诀：中暑了，喝藿香正气水就行。

但今天要郑重告诉大家：这个说法大错特错！藿香正气水绝非万能解暑神药，只针对一种中暑，高温暴晒引发的中暑误用它，只会越喝越严重。

明代医家张景岳早已分清两类中暑：暑月受热为阳暑，暑月受寒为阴暑，二者病因、症状、调理思路完全相反，用药自然不能一概而论。

阳暑：高温晒出来的“热中暑”

禁用藿香正气水

如何判断你是阳暑？

长期待在烈日、闷热密闭环境导致，常见于户外劳作、长跑、长途赶路、高温车间工作人群。

典型症状：

体温飙升至40℃以上，大汗淋漓、口干舌燥、内心烦躁；面红目赤、呼吸急促、浑身四肢发软；严重者意识模糊、浑身抽搐、昏迷，也就是危险的热射病。

中医病机：

暑热邪气大量耗损人体津液与正气，体内燥热蒸腾，急需清热降温、补充水分。

阳暑正确处理方案

为什么阳暑不能喝藿香正气水？

藿香正气水药性温热，且含有40%-50%高浓度酒精。阳暑本就严重缺水、体内积热，喝下后会加速水分流失，内热更盛，加重心慌、头晕、高热，相当于火上浇油。

阴暑：贪凉冻出来的“寒湿中暑”

藿香正气水对症

如何判断你是阴暑？

夏天过度贪凉诱发，比如空调风口直吹、顿顿冰奶茶冰淇淋、淋雨涉水、出汗立刻冲冷水澡。很多人不出门、不晒太阳，照样中暑，基本都是阴暑。

典型症状：

畏寒怕冷、浑身肌肉酸痛；胃口变差、恶心反胃、腹痛腹泻；头晕乏力、舌苔白腻，整体症状类似胃肠型感冒，很少高热大汗。

中医病机：

暑湿本困于体内，又被寒凉之气锁住，寒湿交织，所以调理核心是解表化湿、理气和中。

阴暑正确处理方案

一张表分清阴暑、阳暑，快速自查

简单一句话总结：

晒出来的热中暑不能喝藿香，冻出来的寒湿中暑才适合喝藿香。

三伏防暑避坑指南

这几件事千万别做

      今年 40 天加长版三伏，高温高湿持续时间久。户外工作者、久坐空调房的上班族请注意：先分清中暑类型，切勿盲目服用藿香正气水，辨证处置、科学降温，安心度伏。

望京医院·感染疾病中心

望京医院感染性疾病中心持中西医结合诊疗特色，依托完善的检验检查体系，兼顾急重症救治与个体化调理。科室开设发热门诊、肠道门诊，实行 24 小时全天候接诊，全力应对各类发热、感染性、肠道传染性疾病。

在西医规范诊疗、完善各项检验检查基础上，充分发挥中医药优势，开展多样化中医外治：穴位贴敷、砭石疗法、穴位放血、皮内针、普通针灸等特色疗法，针对发热、乏力、咽痛、周身酸痛、湿热困重等不适辨证施治，内外同调，改善症状、缩短病程。

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